Si te atrae el mundillo de la nutrición, aquí encontrarás artículos de reflexión, opinión e informativos sobre distintos temas de nutrición y entrenamiento interesantes y curiosos.
Seguro que has escuchado hablar del ayuno intermitente. Probablemente habrás oído de todo. Que es bueno para la salud, que es la clave para perder grasa, para ganar músculo, que es lo mejor para un envejecimiento saludable, etc. ¿Todo esto es verdad? ¿Es otro mito nutricional más? Si quieres conocer las respuestas a estas preguntas …
Cómo hacer ayuno intermitente para perder grasa y ganar masa muscular Leer más »
Cuántas veces has escuchado la típica frase de: La dieta es mucho más importante que el entrenamiento O justo lo contrario: Lo importante de verdad es entrenar duro y la dieta no tiene importancia La realidad es que ninguna de las dos frases es cierta. Tanto dieta como entrenamiento son fundamentales para conseguir una buena …
¿Dieta o ejercicio? La gran sinergia entre nutrición y entrenamiento Leer más »
Este es uno de los principales problemas que tiene mucha gente en su día a día. Se levantan con cansancio, pasan el día sin ganas de hacer nada, se acuestan, y el ciclo se repite una y otra vez. ¿Será culpa del trabajo? ¿O será porque con 30, 40 o 50 años es normal que …
¿Por qué estoy cansado todo el día? – 5 causas de FATIGA CRÓNICA Leer más »
Esta es una de las grandes preguntas que se hace todo el mundo cuando quiere perder peso. Y es relativamente normal, ya que siempre nos han dicho que debemos comer 5 veces al día para llevar una alimentación saludable. No obstante, ¿qué hay de cierto en todo esto? ¿Tiene sentido comer 5 veces al día? …
El tema de la alimentación y la nutrición siempre ha generado muchísimas dudas. Incluso hoy en día es complicado conocer las verdades y mentiras de este mundillo. En un primer momento, la causa principal era el desconocimiento. Hace varios años se conocía muy poco acerca de cómo funcionaba nuestro cuerpo y apenas se habían investigado …
