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Receta Ferrero Rocher saludables ¡Con sólo 7 ingredientes!

Receta ferrero rocher-nutryvan-saludable
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Tiempo de preparación

40 min.

Raciones

3-4 personas

Dificultad

Alta

¿Ferrero Rocher saludable?

Navidad, polvorones, turrones, comilonas, regalos, FERREROS… ¿Típico no?

La verdad es que los Ferreros Rocher están buenísimos, pero son algo caros (22,5€/kg) y no del todo saludables. ¿Por qué no sorprendes a la familia preparando unos Ferreros caseros?

De esta manera:

  • Te ahorras un dinerito
  • Quedas genial
  • Comes este dulce en la versión saludable
  • Aunque estos te den un poco más de trabajo, pueden ser una buena estrategia para no comer demasiados durante estas navidades

Ahora sí, ¡vamos con la receta!

ferrero rocher sano-nutryvan-receta
Resultado final de los Ferreros Rocher

Ingredientes

  • 190 g de copos de avena
  • 180 g de dátiles
  • 100 g de avellanas para triturar
  • Avellanas enteras para rellenar
  • 2 cs de crema de cacahuete
  • 1 cs de aceite de coco
  • 2cs de cacao desgrasado
  • Copos de maíz
  • 1 tableta de chocolate negro

Elaboración

  1. Remoja los dátiles en agua caliente
  2. Tritura los dátiles, las avellanas y los corn flakes por separado
    • La 1/2 de las avellanas trituradas serán para el relleno y la otra 1/2 para la cobertura de los Ferreros
  3. En un bol grande, mezcla la pasta de dátil, la avena, la crema de cacahuete, la 1/2 de las avellanas trituradas, el aceite de coco y el cacao desgrasado
  4. Coge un poco de masa, pon una avellana en el interior y dale forma de bola
  5. Derrite la tableta de chocolate negro
  6. Baña las bolitas en el chocolate
  7. Mezcla los corn flakes triturados con la otra mitad de las avellanas trituradas
  8. Echa la mezcla anterior por encima de las bolitas y «rebózalas»

Tienes esta receta en formato vídeo, ¡échale un vistazo☺️!

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Se acerca la navidad y vemos que los súpers empiezan a llenar sus pasillos de turrones, polvorones, mazapanes y… ¡Ferreros! ⠀ La verdad es que están muy buenos, pero son algo caros. ¿Por qué no preparas ferreros rocher caseros y te ahorras un dinerito? ⠀ Aunque estos te den un poco más de trabajo, pueden ser una buena estrategia para no comer demasiados durante estas navidades 😏 ⠀ Ingredientes: ⠀ ▫️190g de avena ▫️180g de dátiles ▫️100g de avellanas (para triturar) + avellanas enteras (para rellenar) ▫️2cs de crema de cacahuete ▫️1cs de aceite de coco ▫️2cs de cacao desgrasado ▫️Copos de maíz ▫️Tableta de chocolate negro ⠀ Paso a paso👩🏻‍🍳: ⠀ 1. Remoja los dátiles en agua caliente 2. Tritura los dátiles, las avellanas y el corn flakes por separado * 1/2 de las avellanas trituradas serán para el relleno y la otra 1/2 para "rebozar los ferreros" 3. En un bol grande mezcla los dátiles, la avena, la crema de cacahuete, 1/2 de las avellanas trituradas, el aceite de coco y el cacao desgrasado 4. Coge un poco de masa, pon una avellana en el interior y dale forma de bola 5. Derrite chocolate negro y baña las bolas en él 6. Mezcla los corn flakes con la 1/2 de las avellanas trituradas restantes 7. "Reboza" las bolitas con la mezcla anterior ⠀ 🎅🏻¡Guarda la receta para hacerla en estas navidades!🎅🏻 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ferrerorocher #bombones #bombonessaludables #energyballs #avellana #recetasfacilesyrapidas #cocinaconcoco #recetasdulces #postresfaciles #videoreceta #recetasnavideñas #recetasnavidad #navidad2020 #recetasnavidad #dulcesnavideños #dulcesnavidad #chocolatenegro

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¡Nos vemos en próximas recetas en Nutryvan!

firma coco
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